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要下载百度网盘中的文件，首先需要确保已经拥有有效的百度网盘会员权限。如果只有一天的会员权限，可以在该会员期限内下载网盘中的文件，步骤如下。
1、访问百度网盘官网，并登录自己的账号。
2、在网盘页面中，找到想要下载的文件。
3、点击文件，会弹出下载选项。
4、选择下载路径，点击下载。
下载速度可能会受到非会员限速的影响，作为一天的会员，可能会享受到相对较高的下载速度，但具体速度仍取决于服务器状况和文件大小。
一天会员权限到期后，仍需要保证自己的账号有足够的存储空间来下载文件，如果空间不足，可能需要清理一些不再需要的文件或升级账号以获取更多空间。
仅供参考，如有更多疑问，建议咨询百度网盘官方客服。